Ohromne sa mi zlepšila sila v nohách aj v rukách. Kozáček som mal mizerný, teraz ho dávam už takmer na zem. Mŕtvolu som začínal s 10kg, teraz som na 135kg. Most mám vyšší, ramená aj chrbát výrazne otvorenejšie. Dokonca mi Michal výrazne pomohol so stojkou, so sissy-squatom, naučil ma výmyk, high-bridge rotáciu, vysokú ješterku. Zda sa mi tiež, že sa mi snáď aj zmenila postava, keď mi niektoré nohavice začali byť úzke.Michal kladie fakt veľký dôraz na kvalitu a na work-smart. Veci, s ktorými som zápasil roky sa vďaka rôznym tipom posunuli fakt rýchlo. A naviac sú tréningy s ním veľká sranda. Vždy sa na ne ohromne teším a som vždy zvedavý, o akých novinkách zo sveta pohybu sa budeme rozpravávať, pokiaľ oddychujem medzi sériami.
Život v pohybu, zdraví a plný sil
Náš cíl
Naším hlavním cílem je překonat vaše očekávání, abyste dosáhli vynikajících výsledků a byli naprosto spokojeni.
Zaměřujeme se na vyřešení problémů a bolestí pohybového aparátu, silový trénink a cvičení s vlastní vahou.
Reference
Ohromne sa mi zlepšila sila v nohách aj v rukách. Kozáček som mal mizerný, teraz ho dávam už takmer na zem. Mŕtvolu som začínal s 10kg, teraz som na 135kg. Most mám vyšší, ramená aj chrbát výrazne otvorenejšie. Dokonca mi Michal výrazne pomohol so stojkou, so sissy-squatom, naučil ma výmyk, high-bridge rotáciu, vysokú ješterku. Zda sa mi tiež, že sa mi snáď aj zmenila postava, keď mi niektoré nohavice začali byť úzke.Michal kladie fakt veľký dôraz na kvalitu a na work-smart. Veci, s ktorými som zápasil roky sa vďaka rôznym tipom posunuli fakt rýchlo. A naviac sú tréningy s ním veľká sranda. Vždy sa na ne ohromne teším a som vždy zvedavý, o akých novinkách zo sveta pohybu sa budeme rozpravávať, pokiaľ oddychujem medzi sériami.
Uzpůsobí plán přímo vám, nastaví cvičení tak, aby vás bavilo a navíc se společně během tréninku dobře zasmějete. Když si náhodou neví rady, hledá a vzdělává se, aby vám pomohl danou oblast posílit nebo "spravit". Úzce spolupracuje s fyzioterapeutem a trénink probíhá v dobře vybavené místosti, tudíž máte komfortní zázemí i servis.
A hlavně Michal se nesoustředí jen na trénink, ale i na stravu, spánek, psychickou pohodu a díky takhle komplexnímu přístupu jste opravdu v těch nejlepších rukou.
Takže pokud hledáte někoho super, kdo vám pomůže a naučí vás cvičit, napište Michalovi.
Magdalena S.
Do Synergy teď chodím skoro rok, trenér Adam mě vedl celé těhotenství a po krátké pauze už teď chodím cvičit znovu. Oceňuji, že je každá hodina naplánovaná na míru, po každé lekci jsem se bez výjimky vždycky cítila líp. Je vidět, že se všichni trenéři neustále vzdělávají a každému klientovi se věnují opravdu individuálně. Lze k nim mít absolutní důvěru a v tělocvičně navíc vždycky panuje dobrá nálada 🙂